Conscious Personal Coaching

Benieuwd naar het programma? Meld je aan voor Masterclass! Nu aanmelden

Nervus Vagus symptomen

De nervus vagus is een bundel zenuwen die van de darm (waar 90% van het gelukshormoon serotonine wordt aangemaakt) door het hart en naar de hersenen loopt. Het is de langste hersenzenuw en staat met ieder orgaan in verbinding.

De belangrijkste functie van de nervus vagus is het para-sympathische zenuwstelsel (je rem) van elektrische signalen te voorzien. Het para-sympathische zenuwstelsel maakt deel uit van het autonome zenuwstelsel en speelt een rol bij de hartslag, seksuele opwinding, spijsvertering, plassen en gastro-intestinale activiteit.

De nervus vagus helpt je om tot rust te komen als je stress hebt gehad door je hartslag en ademhaling te reguleren. In een bedreigende situatie zet je lichaam je sympatische-zenuwstelsel aan (je gaspedaal) waardoor je in een vecht-of-vluchtstand terechtkomt. Daardoor gaat je hartslag omhoog en produceert het stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline.

Wat zegt de wetenschap?

Wetenschappers linken nervus vagus dysfunctie aan obesitas en chronische klachten, zoals fibromyalgie, migraine, vermoeidheid, rugklachten, ontstekingen, depressie en angst. Veel mensen staan hierdoor in een chronische vecht-of vluchtmodus en staan altijd aan. Het lukt de nervus vagus in zo'n geval niet meer om je in ontspanstand te krijgen, wat voor allerlei chronische stress- en spijsverteringsproblemen kan zorgen.

De nervus vagus werkt onvermoeibaar om ontstekingen onder controle te houden. Het waarschuwt de hersenen om neurotransmitters vrij te maken wanneer ontstekingseiwitten, cytokines genaamd, aanwezig zijn. Deze neurotransmitters helpen het lichaam te herstellen en vervolgens ontstekingen te verminderen.

Doordat we tegenwoordig vaak chronisch gestrest zijn, produceert hetzelfde lichaam meer ontstekingsstoffen die kunnen leiden tot depressie. De ontstekingsstoffen komen namelijk via de nervus vagus ín je hersenen terecht.

Hoe kalmeer je de Nervus Vagus?

Een andere functie van de nervus vagus is de afgifte van acetylcholine op gang te brengen; een neurotransmitter die de spieren bestuurt, bloedvaten verwijdt en de hartslag vertraagt. De nervus vagus is de belangrijkste zenuw waarvan de meerderheid van de mensen zich niet bewust is. Als je bepaalde klachten hebt, is het zaak om je nervus vagus te leren te kalmeren door je para-sympatische zenuwstelsel (je ontspanstand) aan te zetten. Dit doen we in het CPC-programma op 4 manieren:

1). Ten eerste dien je onderdrukte emoties (die zorgen voor emotionele spanning) te ontladen. Deze liggen opgeslagen op celniveau.

2). Vervolgens leer je je emotionele stressrespons cognitief te reguleren. Je ontdekt hoe je jezelf kunt kalmeren door middel van de juiste, kalmerende taal.

3). Je leert welke voedingssupplementen kalmerend zijn voor je nervus vagus.

4). Tot slot leer je een ademhaling die zorgt dat jij direct je stressrespons uit kan zetten.

Zo heb je direct én indirect invloed op de Nervus Vagus (de belangrijkste zenuwbundel van je lichaam) én leer je jezelf weer in rust stand te brengen. Met als resultaat dat (chronische) langdurige pijnklachten verdwijnen.

Wil je nog meer informatie?

Ja, dat wil ik

Reviews Cliënten

Herma Beemsterboer

Klacht: Heuppijn

'Het is Jan, die door het delen van kennis en persoonlijke coaching, inzichten gaf hoe pijn vrij te worden.

Ik ben hem erg dankbaar en gun iedereen een pijn-vrij leven'.

Heidi

Bod

Klacht: fibromyalgie

'Mijn pijnklachten en angst voor de pijn verdwijnen, mijn kwaliteit van leven wordt steeds beter! Dank Jan voor je steun en je goede boekentips!

Anne loes

Brik

Klacht: Pijnklachten bekkenbodem

'Ongelofelijk. Het is onwerkelijk! Dit traject heeft me geleerd hoe ik mezelf pijnvrij kan krijgen en houden.

Eva

den Hartog

Klacht: fibromyalgie

'Ik realiseer me nu dat jij me eigenlijk veel meer gegeven hebt. En me een totaal ander pad gewezen hebt. Vooral het inzicht dat ik zelf invloed heb op alles. Mijn oprechte dankbaarheid, voor je tips, je eenvoud van antwoorden.

Stephanie

Bakker

Klacht: Fibromyalgie

'De training is erg leerzaam, ik leer mezelf elke dag beter kennen. Het voelt echt als een cadeau aan mezelf.'

Jon

van der Eerden

Klacht: rug- en schouderpijn

'De inzichten, opdrachten en denkwijze uit het programma zijn zeer vernieuwend en ik blijf ze ook nu nog toepassen, want ik voel en weet dat het werkt.'

Bekijk meer reviews